中興大學北川景子

最近在PTT女性性版看到有關於泌尿道使用甘露糖處理的文章，我突然有點想法。

小弟我身為老人營養師，長期在老人營養中心遊走，常常看到有阿罵在說下面癢之類的事情，

當然我不是醫生請阿罵打開看，雖然也有阿罵打開給我看....

然後決定是陰道癢還是尿道癢，陰道癢和尿道癢的思考方式不同。

這篇文章只有決定在尿道感染方面。

通常尿道感染，家屬或者照顧者會問說現在蔓越莓汁到底有沒有效，

一、通常我會反問，你們一天喝多少水?

在我的臨床經驗上，有超過一半的女性長輩，是水分不足的情況所導致。

例如多喝水要多下床尿尿，或者喝水尿失禁很嚴重很難看之類的等等。

我記得美國公共衛生研究院(NIH)，對於55歲以上女性，如果有泌尿道感染風險的，建議以每公斤體重30-40毫升給予。

150公分，BMI=22，建議體重是50公斤，每天就要喝到1500-2000毫升。

二、蔓越莓汁

A.記得要選無糖，無糖的雖然難喝，但是台灣女性下面癢有超過50%是糖尿病所引發。

B.蔓越莓汁的功效到底為何? 我們現在商業配方有很多種，下面幾種常見到。  

如果說是有機酸，那梅子汁應該可以，確實大量維生素C可以減緩發炎情況，也可以幫助菌體排出。

如果是花青素兒茶素，那這樣喝花茶或者茶葉茶應該也有效益。花青素確實也可以減緩發炎不適的症狀。

兒茶素可以減少大腸桿菌的吸附性，增加尿路排出。花青素可以讓平滑肌平滑，也可以增加菌排出。

三、甘露糖，甘露糖醇

最近看到有人說蔓越莓有效果，主要是甘露糖。

從食品人的角度看，甘露糖在人體不容易代謝，大部分會直接排出，少部分被腸內菌利用。

甘露糖在天然物中是非常少量的，可以在一些植物的表皮中發現，不過量也都極少

我們市面上買到的大多是由基因工程生成的。

在2014年 MANNOSE METABOLISM: MORE THAN MEETS THE EYE 這篇PAPER中，

可以看到其中對人體有好有壞，對於大腸桿菌泌尿道感染確實有幫助，

但是可能會影發血糖過高(2014的PAPER對於甘露糖的代謝有解釋，不在本篇說明)

在老鼠身上可能會有畸胎性。

我個人不建議孕婦吃，如果要吃也是沒有症狀就不要吃了。

大概是這樣子，一直吃是錢很多嗎?

如果你有多的錢可以借我

大概是這樣